Description
La sophrologie est un outil de développement personnel, qui permet d’améliorer son quotidien grâce à une meilleure connaissance de soi. Il s’agit d’un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sa sérénité et son mieux-être, en utilisant des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. C’est une méthode exclusivement verbale, qui emploie des techniques agissant à la fois sur le corps et le mental, telles que la respiration, la décontraction musculaire, et la visualisation. Ces techniques permettent de retrouver rapidement et efficacement notre bien-être, et nous permettent d’activer notre plein potentiel grâce à une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie permet d’apprendre un ensemble d’exercices servant d’outil afin de répondre à différentes problématiques. Ces outils sont notamment des exercices de relaxation dynamique, c’est-à-dire des mouvements doux associés à la respiration, ainsi que des exercices de visualisation guidés par la voix du sophrologue. La sophrologie s’adresse à tous sans limite d’âge, et est particulièrement recommandée afin d’accroitre sa confiance en soi, d’affronter les problématiques liées au stress ( insomnie, anxiété, état dépressif), de traverser un changement de vie (divorce, deuil, déménagement), d’améliorer sa capacité à prendre du recul.
La sophrologie est donc un parfait complément d’une thérapie médicale. Il ne s’agit pas de comprendre pourquoi nous souffrons d’un symptôme, mais d’obtenir les moyens afin que notre corps et notre esprit puissent s’en débarrasser. Le praticien est alors un accompagnateur qui permet à son client d’avoir des prises de conscience corporelles et mentales, et qui lui apprend ensuite à utiliser les différents outils de façon autonome afin d’améliorer les situations de sa vie quotidienne.
Contre-indications :
La sophrologie est déconseillée en cas de pathologie psychiatrique sévère. En cas de doute, il est recommandé de solliciter l’avis d’un médecin traitant.
Massage intuitif et accompagnement en sophrologie
1h15 - 130€
Effectué par : Cécile Moureau Joly
Avant d’entamer le massage, Cécile pratique une courte séance de sophrologie, destinée à placer la personne dans un état de relâchement et de relaxation profonde, afin qu’elle puisse bénéficier plus efficacement des bienfaits du soin.
Puis, au-delà des protocoles de massage classique, Cécile ouvre la voie à ses ressentis subtils et médiumniques pour délivrer un soin intuitif, adapté aux besoins physiques et émotionnels de la personne.
Ses massages sont souvent comparés à des tableaux, de la musique, de l’art, ou de l’écriture, et ressemblent à ce que font et sont les gens au plus profond d’eux-mêmes. Ainsi, ses massages favorisent le relâchement, la libération émotionnelle, ainsi que la reconnexion à soi.
Grâce au massage intuitif, l’objectif de Cécile est d’aider chaque personne à se réaligner avec elle-même.
Massage femme enceinte et accompagnement en sophrologie
1h15 - 130€
Effectué par : Cécile Moureau Joly
Avant d’entamer le massage, Cécile pratique une courte séance de sophrologie, destinée à placer la future maman dans un état de relâchement et de relaxation profonde, afin qu’elle puisse bénéficier plus efficacement des bienfaits du soin.
Puis, au-delà des protocoles de massage classique, Cécile ouvre la voie à ses ressentis subtils et médiumniques pour délivrer un soin intuitif, adapté aux besoins physiques et émotionnels de la femme enceinte.
Ses massages sont souvent comparés à des tableaux, de la musique, de l’art, ou de l’écriture, et ressemblent à ce que font et sont les gens au plus profond d’eux-mêmes. Ainsi, ses massages favorisent le relâchement, la libération émotionnelle, ainsi que la reconnexion à soi.
Grâce à ce massage spécialement adapté aux femmes enceintes, l’objectif de Cécile est d’aider les futures mamans à se préparer sereinement à l’arrivée de leur bébé, tout en apaisant les tensions mentales et physiques liées à la grossesse.
Ce soin ne peut être pratiqué qu’à partir de 4 mois de grossesse révolus.
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au 01 88 61 57 73.